肩关节脱位复位后怎样锻炼

肩关节脱位复位后，可以通过被动锻炼、主动锻炼等方式进行改善，也可以进行局部理疗。

1、被动锻炼

如果出现了肩关节脱位的情况，可以通过被动锻炼的方式进行改善，可以使用手掌心对肩关节部位进行按摩，也可以将双手臂向上举过头顶，然后慢慢地将肩关节部位抬高，这样能够促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。

2、主动锻炼

也可以通过主动锻炼的方式进行改善，可以使用手臂托住患侧的肘关节，然后慢慢的将患侧的手臂向上提，同时还要做屈伸运动，这样能够加强手臂的肌肉，从而促进病情的恢复。

3、局部理疗

局部理疗一般是使用热毛巾对局部进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，也可以使用红花油等药物进行改善。

除此之外，也可以通过局部针灸、艾灸等方式进行改善，能够缓解疼痛的症状。在日常生活中还要多吃一些高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。