中暑的人吃什么食物好

通常情况下，中暑的人可以适当地吃绿豆汤、苦瓜、西瓜等食物是比较好的，能够辅助缓解中暑引起的不适症状。

1、绿豆汤

绿豆汤主要是由绿豆熬制而成，绿豆具有清热解毒、解暑止咳等功效，因此在中暑期间适当地饮用绿豆汤，能够补充体内所需要的水分，可以用来缓解中暑引起的不适症状。

2、苦瓜

中暑可能跟长时间处于闷热的环境中有关，可能会出现头晕恶心、浑身乏力等症状，而苦瓜是一种味苦、性寒的食物，适当地食用能够起到清热解毒的效果，缓解中暑引起的不适症状。

3、西瓜

西瓜具有清热解暑的功效，也含有丰富的水分和维生素，而且味道比较清甜，平时适当地食用能够补充体内所需要的营养物质，有利于中暑的恢复。

除此之外，也可以适当地吃苹果、葡萄等食物，也能够补充体内所需要的多种营养物质，但是需要严格地控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。另外需要注意的是，食物并没有治疗疾病的功效，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。

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