心理疲劳怎么办

心理疲劳可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是长期工作压力大、精神紧张等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。

1、一般治疗

患者出现心理疲劳，可以通过调整休息时间的方式进行缓解，同时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，养成良好的生活习惯，健康饮食，避免不良的因素。

2、心理治疗

患者出现上述症状，可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行缓解，有利于缓解焦虑和紧张的情绪，同时遵医嘱进行心理疏导，有利于缓解患者的症状。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，除了心理治疗以外，还需要遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物进行治疗，有利于改善患者的症状，避免出现病情加重的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行缓解。如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误疾病的最佳治疗时机。