得近视饮食注意什么

近视患者的饮食应注意营养均衡、减少辛辣刺激性食物、多吃新鲜蔬菜水果等。

1、营养均衡

近视患者的眼部可能会出现疲劳、干涩等不适症状，平时应注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素A、C、E等营养成分的食物，如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，有助于缓解眼部疲劳，辅助改善眼部干涩等不适症状。

2、减少辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物可能会刺激眼部，导致充血、水肿等症状，近视患者应避免食用，如辣椒、大蒜、芥末等。此外，还应注意避免食用过多油腻、煎炸类食物，如红烧肉、炸鸡翅等，以免加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。

3、多吃新鲜蔬菜水果

近视患者应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、蓝莓、香蕉等，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以辅助保护视力，维持眼部健康。

除上述外，还应注意避免过度用眼等。日常还应注意眼部卫生，避免过度用眼，如长时间用眼后出现不适症状，应及时就医。