子宫内膜增生通常是指子宫内膜增生症,患者患有该疾病需要注意饮食方面、生活方面、运动方面等,如果出现了明显的不适症状,建议及时就医治疗。
1、饮食方面
患者在平时要注意饮食健康,尽量多吃富含维生素C的食物,比如橙子、柚子、百香果等,也可以多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等,在一定程度上可以促进体内雌激素的分泌,对身体有一定的好处。
2、生活方面
患者要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,同时也要避免进行重体力劳动,否则会影响到激素的分泌,不利于疾病的恢复。
3、运动方面
患者要适当进行体育锻炼,比如跑步、练习瑜伽等,从而促进体内的新陈代谢,也可以增强自身的免疫力,但是不建议剧烈运动。
除此之外,患者还要注意个人的情绪,保持愉悦的心情,避免频繁生气,也要避免过度紧张,否则会影响到疾病的恢复。另外,患者还要定期去医院进行复查。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。