正常的月经应该是什么样子

通常情况下，正常的月经应该是暗红色、无异味的，具体情况还需要去医院的妇科进行检查。

月经是随着卵巢周期性变化，子宫内膜出现周期性脱落及出血。正常的月经周期通常是3~7天，平均是4~5天，月经血的颜色呈现暗红色，无异味，并且在经期没有腹痛、腹胀等不适的症状。如果出现异常的情况，可能是阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病导致的，还需要通过做阴道分泌物检查、腹部彩超检查、阴道镜检查等相关的检查进行判断，有利于更好的了解患者的病因，同时在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，以免影响身体健康。

在月经期间，要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免进行性生活。同时要保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，控制体重。饮食方面要注意均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，如冰激凌、辣椒等，以免出现不良反应。