糖尿病合并高血压可以通过低盐低脂饮食、控制热量摄入、多吃蔬菜水果等方式进行调节。
1、低盐低脂饮食
糖尿病合并高血压患者在饮食上应以低盐低脂为主,因为高脂肪的食物会引起血脂升高,从而会加重血管的狭窄,导致血压进一步上升。同时可以多吃一些粗粮,如荞麦、燕麦、玉米等,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,多吃可以辅助降低血脂。
2、控制热量摄入
患者需要控制每日热量的摄入,尤其是糖分和脂肪的摄入,尽量少吃糖果、点心、五花肉、炸鸡等高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜、生菜、黄瓜等,因为新鲜的蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,对降低血压和血糖有很好的辅助作用。
3、多吃蔬菜水果
患者还可以多吃一些富含钾的蔬菜和水果,如香蕉、草莓、芒果、西红柿等,因为钾元素可以辅助降低血压,维持电解质平衡。
除此之外,还可以通过适当运动、注意休息等方式进行调节,如果患者出现身体不适,应该及时就医检查,在医生的指导下进行治疗。