感冒不吃药怎么好得快

感冒不吃药可以通过多喝水、饮食调节、适当运动等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、多喝水

感冒可能是自身的抵抗能力较差，或受到了病毒等微生物感染引起的，会引起咳嗽、咳痰、身体发热等症状。如果症状并不是特别的严重，可以通过多喝水的方式进行改善，可以促进身体代谢，也可以达到一定的辅助治疗效果。

2、饮食调节

还需要调整好不良的饮食习惯，可以吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如雪梨、苹果、猕猴桃、茼蒿等，可以为身体补充营养，增强自身的免疫能力，病情也会得到好转。

3、适当运动

还可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体代谢，也可以增强自身的抵抗能力，对身体的恢复有一定的帮助。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善，比如针灸、艾灸、拔罐等，可以达到疏通经络的效果。如果症状比较的严重，还可以遵医嘱通过羚羊感冒片、桑菊感冒片等药物进行治疗，有助于病情的好转。