乳腺增生做什么运动会有好转

乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，通常可以通过适当做有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等来改善。

1、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，增强体质，有助于缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。但慢跑并不是一种治疗乳腺增生的方法，如果乳腺增生严重，建议及时就医治疗。

2、瑜伽

瑜伽是一种常见的运动方式，可以通过各种姿势和动作来舒缓身体的压力，增强身体的柔韧性和力量，缓解心理压力，减轻身体不适。但需要注意的是，瑜伽并不是一种治疗方法，如果乳腺增生严重，建议及时就医治疗。

3、跳绳

跳绳是一种有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。但需要注意的是，跳绳并不是一种治疗方法，如果乳腺增生严重，建议及时就医治疗。

除上述外，还可以通过游泳等运动方式缓解乳腺增生。如果乳腺增生严重，建议及时就医治疗，并在医生的指导下进行治疗。