抽筋一般指肌肉痉挛,是否需要补钙,要根据实际情况进行综合判断。如果是缺钙引起的,一般需要补钙。如果不是缺钙引起的,一般不需要补钙。
1、需要补钙
如果在日常生活中不注意合理饮食,也没有养成坚持体育锻炼的良好习惯,可能会导致体内缺钙,从而使肌肉异常痉挛,可能还会伴随疼痛的症状。因此需要在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
2、不需要补钙
如果平时做好身体的保暖工作,导致局部受凉引起肌肉痉挛,可能会出现疼痛的现象,一般不需要补钙。可以通过使用热毛巾热敷的方式进行改善,也可以通过多喝热水的方式进行缓解。
在日常生活中要注意做好身体的保暖工作,避免局部受凉。饮食上多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、白菜等。如果通过上述方法,症状没有得到改善,建议及时就医。
预防骨质疏松成为全国热潮,想要预防骨质疏松就得补钙?补钙就能预防骨质疏松?实际上并不是这样,本期食话实说,从营养学角度为你分析补钙的那些事。