尾椎骨质增生怎么锻炼

尾椎骨质增生主要是通过加强肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗的方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、加强肌肉锻炼

如果尾椎骨质增生的情况并不是特别的严重，可以通过加强肌肉锻炼的方式进行改善，比如臀部锻炼、髋部锻炼等，也可以通过小燕飞、五点支撑等方式进行改善。

2、物理治疗

如果尾椎骨质增生引起的局部疼痛等现象，此时也可以通过热敷、按摩等方式进行改善，能够有效促进局部的血液循环，减轻疼痛。也可以通过针灸、推拿等方式缓解，能够有效改善肌肉紧张。

3、药物治疗

如果物理治疗效果不好，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。也可以遵医嘱通过盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物治疗，可以有效松弛肌肉，缓解肌肉痉挛。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行改善。如果症状还进一步加重，就要立即治疗，以免延误病情。