性功能障碍吃什么食物来调理

性功能障碍可以吃韭菜、羊肉、牛鞭等食物进行调理，但是需要控制好食用量。

1、韭菜

韭菜里面含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

2、羊肉

羊肉里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙元素等营养成分，少量食用以后，可以维持体内营养均衡，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以用于改善性功能障碍等疾病。

3、牛鞭

牛鞭里面含有大量的精氨酸、胶原蛋白等营养物质，适量食用以后，可以增强自身的体质，也可以用于改善性功能障碍等疾病。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如山药等。在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。另外，也要适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球等。