深夜胎动怎么办

如果孕妇在深夜感觉胎动，可以通过计数胎动、观察胎动、适当刺激等方式来缓解。

1、计数胎动

孕妇可以在早、中、晚各计数1小时，3小时内累计胎动次数，3小时后再计数1小时，然后将3小时内的胎动次数相加，即为12小时胎动总次数。一般情况下，正常胎动次数为3-5次/小时，如果胎动次数低于3次/小时或超过5次/小时，可能是胎儿缺氧或其他异常情况，需要及时就医。

2、观察胎动

孕妇在夜间观察胎动时，可以在安静的环境下进行，通过观察胎儿的躯干、四肢、头部等部位的运动来确定胎儿的胎动次数。此外，也可以通过听胎心来判断胎儿的状况。

3、适当刺激

如果胎动与平时相似，只是在晚上比较活跃，可以通过刺激腹部来增加胎动次数。可以通过按摩、拍打等方式来刺激胎儿，但需注意避免过度刺激。

除上述外，还可以通过适当运动、改变睡姿等方式来缓解。建议孕妇在妊娠期间定期进行产前检查，以便及时发现和处理异常情况。