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如何调解神经疲劳

2023-07-14 16:25:0439健康网

一般情况下,可以通过适当休息、按摩、药物治疗等方式调节神经疲劳。

1、适当休息

如果长时间熬夜,可能会导致神经过度兴奋,从而出现神经疲劳的情况。因此要合理调整作息习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜,还要保持良好的心情,避免精神过度激动。

2、按摩

如果是精神压力过大,导致神经过度兴奋引起的,可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环,有利于症状的改善。并且还要适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳等,能够呼吸新鲜空气,保持良好的心情。

3、药物治疗

如果是神经衰弱引起的,可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B12片等药物,能够起到营养神经的作用,在一定程度上能够有效缓解症状。也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物,能够起到调节神经的效果。

除此之外,也可以积极配合医生通过心理治疗的方式进行处理,有利于病情的恢复。日常生活中,还要保持良好的生活习惯,避免长期熬夜。

闫振文副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院    神经内科

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