总是上火怎么办

总是上火可能是饮食不当、作息不规律等原因引起的，但也不排除是阴虚火旺导致的，患者可以通过日常调理、服用药物、物理治疗进行改善。

1、饮食不当

如果患者经常吃辛辣、油腻的食物，可能会导致肝火旺盛，出现烦躁、口干、口苦等不适症状。患者可以改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。同时，患者还可以多喝温水，促进体内新陈代谢。

2、作息不规律

如果患者经常熬夜，可能会导致阴虚火旺，出现失眠、盗汗、口干舌燥等症状。患者可以养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜进行改善。同时，患者也可以在睡前喝杯热牛奶，可以促进睡眠。

3、阴虚火旺

如果患者长期情绪不佳，可能会导致肝气不舒，引起肝郁化火，造成阴虚火旺，出现口干口苦、头晕目眩、视物模糊等症状。患者可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。

除此之外，总是上火也可能是肝胆湿热、心火旺盛等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。