20岁还能拉开韧带吗

20岁一般还能拉开韧带。

在日常生活中，如果20岁的患者身体的韧带出现损伤的情况，并且伴随着疼痛、肿胀等不适的症状，通常需要进行相关的拉伸运动，有利于缓解上述不适的症状。但是在拉伸的时候需要注意拉伸的力度，避免用力过度，否则会导致韧带出现损伤的情况，不利于身体的恢复。如果拉伸的效果不是特别好，建议患者及时到正规医院就诊，在医生指导下采取合适的治疗措施，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到缓解疼痛的作用。同时也可以遵医嘱服用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物，能够促进局部的血液循环，有利于消肿。

在日常生活中，患者需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免进行剧烈的运动。同时也需要注意饮食清淡，可以适量食用富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，能够补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。