刚二十出头头发就掉得厉害怎么办

刚二十出头头发就掉得厉害多考虑是营养不良引起的，也可能与毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因，选择合适的治疗方式。

1、营养不良

经常挑食偏食，可能会使体内的营养摄入不足，从而导致头发营养不良，出现干枯、脱发等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够促进黑色素的形成，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养。

2、毛囊炎

不注意局部清洁卫生，可能会导致大量的细菌滋生，从而出现皮肤瘙痒、丘疹、脱发等不良反应。患者可以在医生的指导下使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，还要保持局部清洁卫生，勤洗头，避免使用刺激性的洗护用品。

3、脂溢性皮炎

经常吃辛辣刺激、油腻的食物，可能会导致体内的皮脂腺分泌过多，通常会出现在头部、脸部等部位，可能会出现局部瘙痒、脱屑等症状。患者可以遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物局部涂抹进行改善，也可以配合服用伊曲康唑胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也不排除是斑秃等疾病造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重脱发的情况。