想小孩体重才标准孕妇怎么办

想小孩体重才标准孕妇可以通过调整饮食、增加运动量、定期产检的方式调理。

1、调整饮食

孕妇要想保持标准体重，需要在日常生活中注意调整饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。

2、增加运动量

在调整饮食的同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以有效地消耗身体内的热量，有助于保持标准体重。但是需要注意应尽量避免进行剧烈运动，以免影响身体健康。

3、定期产检

除了要进行上述调理方法外，孕妇还需要定期产检，可以通过B超检查胎儿的生长发育情况，从而评估胎儿的体重是否标准。

除此之外，孕妇还需要保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可以做一些感兴趣的事情，如阅读、绘画等，可以帮助自己放松心情。