阿胶糕来例假可以吃吗

来例假是指来月经。阿胶糕来月经一般是可以吃的。阿胶糕是用阿胶、红枣、核桃仁、冰糖等食材制作而成，具有补气养血、润肺止咳的功效。通常女性月经期间会流失比较多的血液，在此期间适当吃阿胶糕可以起到补血的作用，同时还可以缓解经期出现的头晕、乏力等不适症状。并且阿胶糕中含有丰富的营养物质，月经期间适当吃阿胶糕，可以补充身体所需要的营养，增强身体免疫力。但是在吃的时候一定要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。来月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时也要注意腹部的保暖，避免受凉，以免影响月经的正常来潮。饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，如冰激凌、西瓜、辣椒等，以免引起痛经、经量减少等不适症状。

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