月经期吃什么排污血

月经期可以吃红豆、红糖、黑木耳等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，可以起到排污血的作用。

1、红豆

红豆中含有丰富的蛋白质、铁元素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养。月经期女性身体比较虚弱，适量食用红豆可以促进体内血液循环，有助于排出污血。

2、红糖

红糖中含有大量的糖分，月经期女性适量食用红糖可以为身体补充能量，还可以促进体内新陈代谢，有助于排出污血。

3、黑木耳

黑木耳中含有大量的铁元素、蛋白质以及多种微量元素，月经期女性适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进体内红细胞的生成，有助于排出污血。

除此之外，月经期女性也可以适量食用茼蒿、菠菜等食物，同时要注意多休息，避免过度劳累。如果出现月经量减少、痛经等不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。

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