肺不好应该做哪些运动才对肺有益

肺不好的人群可以通过慢跑、游泳、太极拳等运动来增强肺功能。

1、慢跑

慢跑属于有氧运动，对肺部有一定的好处，可以促进肺部的血液循环，加快新陈代谢，还可以增强心肺功能，提高肺活量。但需要注意慢跑的时间不宜过长，以免引起呼吸困难、胸闷等不适。

2、游泳

游泳是一种全身性的运动，可以增强体质，提高肺功能，还可以在一定程度上改善心脏的泵血功能和协调能力。但需要注意游泳时要做好防护措施，以免吸入水分，引起咳嗽、胸闷等不适。

3、太极拳

太极拳是一种缓慢、温和的运动，适量的练习太极拳可以促进肺部的血液循环，改善肺功能，还可以在一定程度上增强心肺功能。但练习太极拳时要注意呼吸，避免过度练习，以免引起身体不适。

除此之外，还可以通过爬山、跳绳等运动来改善肺功能。但需要注意的是，运动只是辅助改善肺功能的方式，不能代替药物治疗。如果患者出现严重的呼吸系统疾病，应及时就医，接受专业医师的诊断和治疗。