回奶是指退奶,哺乳期女性想要退奶快,可以通过减少喂奶次数、饮食调理、服用药物等方法。
1、减少喂奶次数
一般情况下,婴儿吮吸乳头的次数越多,泌乳量就越多,哺乳期女性想要退奶快,就要减少喂奶的次数,可改善回奶的情况。建议在给婴儿喂奶时,不要给婴儿施加过多的奶水,避免婴儿吮吸乳头的次数过于频繁,从而增加婴儿的喂奶量。
2、饮食调理
哺乳期女性想要退奶快,在饮食上可以多吃帮助回奶的食物,如韭菜、苦瓜、山楂、麦芽、麦片等,也可以在煲汤时适当放入花椒、黄豆、胡椒、芥末等调味品,有助于增加食欲,帮助女性回奶。同时注意避免喝汤水类食物,容易导致乳汁分泌增多,不利于回奶。
3、服用药物
如果女性在哺乳期出现乳房局部肿胀、疼痛、发热等症状,可能是乳腺炎所致,需要及时在医生指导下使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物进行治疗,能够起到消炎止痛的作用,可以帮助女性退奶。
需要注意的是,女性在回奶期间,要避免挤压到乳房,容易刺激乳汁分泌增多,从而引起乳腺炎,不利于身体健康。此外,建议女性保持充足的睡眠,保持良好的心态,不要过度焦虑、紧张等,有助于身体的恢复。