健身一天比一天乏力怎么回事

健身一天比一天乏力多考虑是运动过度引起的，但也不排除是睡眠不足、营养不良等原因导致的，具体的情况还需要去医院咨询医生了解。

1、运动过度

在平时如果长期剧烈的活动，可能会导致肌肉进行无氧运动，临床会出现身体乏力等症状。在平时要适当运动，注意休息，健康饮食。

2、睡眠不足

在平时如果睡眠不足，可能会导致机体得不到充分的休息，在临床通常会出现身体疲乏等症状。在平时要保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯，注意休息。

3、营养不良

在平时如果饮食不当，可能会导致营养摄入不足，通常会导致能量供应不足，在临床通常会出现身体乏力等症状。在平时要健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要保证营养均衡。

除此之外，还可能是贫血等疾病导致的，需要进一步确诊，并在医生的指导下采取合适的方式治疗，避免出现其他的症状。

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