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趴着抬头对颈椎好吗

2023-07-14 16:55:1839健康网
核心提示:趴着抬头对颈椎是有一定好处的,但是要注意控制好力度,避免时间过长。

趴着抬头对颈椎是有一定好处的,但是要注意控制好力度,避免时间过长。

颈椎是头部和身体相连的部位,如果平时经常低头工作,可能会导致颈椎部位肌肉过度紧张,容易出现疼痛、僵硬等症状。在此期间可以通过趴着的方式进行改善,能够缓解颈部肌肉痉挛,也可以使肌肉得到放松,有利于缓解不适症状。但是在趴着的时候要注意控制好力度,避免用力过度,使颈椎部位受到损伤,可能会加重病情。如果颈椎部位出现了疼痛的现象,可以使用毛巾将冰袋包裹进行冷敷,在一定程度上能够缓解疼痛。如果疼痛的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够起到抗炎止痛的作用。

在日常生活中,要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免长时间低头工作。随着病情的发展,如果通过上述方法无法得到有效改善,建议及时到医院就诊治疗。

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李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院  骨科

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