抑郁症为什么晨重夜轻

抑郁症晨重夜轻一般与神经递质的分布浓度有关。

抑郁症是一种心境障碍，主要表现为情绪低落、思维迟钝、活动减少等。抑郁症患者的症状通常在早晨较为严重，这是因为抑郁症患者的神经递质，如去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺等，在早晨的时候达到峰值，而抑郁症患者本身5-羟色胺浓度就低，所以在早晨的时候症状表现得比较严重。此外，抑郁症患者的睡眠节律也发生了变化，一般在早晨的时候处于睡眠的最低点，然后在上午的时候逐渐开始兴奋起来，到了下午的时候兴奋性开始上升，到了傍晚的时候就会逐渐消退，抑郁症患者就会觉得不像白天那样容易兴奋。

建议抑郁症患者在日常生活中保持良好的生活习惯，注意早睡早起，保持足够的睡眠时间，可以有效减轻症状。同时可以在日常生活中多听一些轻音乐，在放松心情的同时还可以缓解抑郁情绪。