水中毒缓解后注意什么

水中毒缓解后要注意饮食清淡、注意休息、适当运动等。

1、饮食清淡

水中毒主要是由于患者一次性喝大量的水，从而导致体内的水分过多，引起细胞外液量增加，导致出现脑细胞肿胀，从而出现相关症状。水中毒缓解后要注意及时调整饮食，饮食上要注意清淡，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，有利于身体健康。

2、注意休息

水中毒患者在缓解后也要注意多注意休息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复，也要注意避免过度劳累，避免做剧烈运动，以免影响身体恢复。

3、适当运动

患者在恢复后也要注意适当运动，可以根据自身情况选择合适的运动方式，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进全身血液循环，有利于身体代谢，帮助水分排出，对于身体恢复有一定的帮助。

除此之外，也要注意养成良好的生活习惯等。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。