肾阴阳两虚先补什么

肾阴阳两虚一般需要先补肾阴，然后再补肾阳。

肾阴阳两虚主要是指肾阴虚和肾阳虚相互并存的病理状态，可能与劳累过度、久病伤肾、七情所伤等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、畏寒、四肢发冷、小便清长等症状，还可能会出现水肿、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。通常情况下肾阴阳两虚的患者需要先补肾阴，然后再补肾阳，可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以去正规的医院通过针灸穴位的方式辅助治疗，如肾俞穴、关元穴、命门穴等。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充体内所需要的营养成分。还可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力，但是要注意避免剧烈运动。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。