更年期抑郁怎么治疗

更年期抑郁症的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、自我调整。更年期抑郁症主要是因为女性在绝经前后，因为性激素波动或减少所引起的一系列躯体及精神心理症状，主要表现为潮热、出汗、心悸、胸闷、烦躁、情绪低落等。

1、心理治疗

更年期抑郁症患者可通过认知行为治疗，来纠正患者的错误认知，来达到缓解抑郁症的目的。还可通过支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方式，来帮助患者正确认识和处理自己的情绪问题，以达到治疗抑郁症的作用。

2、药物治疗

更年期抑郁症患者可通过服用抗抑郁药物来治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，可有效缓解患者的抑郁症状。但在服用药物时一定要遵医嘱用药，避免出现盲目用药和私自停药的情况，以免影响治疗效果。

3、自我调整

更年期抑郁症患者可通过自我调整的方式来缓解抑郁症状，如通过和亲朋好友交流、培养兴趣爱好、参加户外运动等方式来缓解自己的抑郁情绪。还可通过适当的倾诉、听舒缓的音乐等方式来缓解自己的抑郁情绪。

除以上治疗外，还可通过物理治疗的方式来治疗更年期抑郁症，患者应及时就医，以免延误病情。