吓到了有什么症状

吓到了可能会出现恐惧、焦虑、失眠等症状。

1、恐惧

是一种由某些客观事物或者处境引起的内心不安和恐惧的一种内心体验，患者对某些事物和场所产生恐惧，并且还会伴有明显的焦虑。患者可以通过转移注意力来缓解，也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。

2、焦虑

是指在日常生活中，出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者可以通过放松训练来缓解焦虑，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。也可以在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

3、失眠

是一种常见的睡眠障碍，指睡眠时间或者睡眠质量不足，影响身体健康。患者可以通过调整作息时间来缓解，如改正不良的作息习惯，保持8小时充足的睡眠时间。也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。

除上述外，还可能出现心跳加速、出汗等症状，建议及时就医治疗。平时应注意保持良好的心态，避免受到刺激。