纤维肌痛综合征的非药物治疗方法有哪几种

纤维肌痛综合征一般是指纤维肌痛综合征。在医生指导下，可以通过一般治疗、物理治疗、心理治疗的方式进行改善。

1、一般治疗

纤维肌痛综合征是一种主要以肌肉疼痛、疲劳感、睡眠障碍等为主要症状的疾病。患者在日常生活中可以通过适当锻炼的方式改善，比如跑步、游泳等，可以帮助肌肉放松，缓解疼痛症状。

2、物理治疗

除一般治疗以外，患者也可以通过热疗的方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。患者也可以通过按摩的方式放松肌肉，改善肌肉疲劳感，缓解疼痛症状。

3、心理治疗

该疾病给身体带来的痛苦较大，且病程较长，患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。患者可以通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询、认知行为疗法的方式调整心理状态，从而缓解心理压力，改善病情。

除此之外，也可以通过中医治疗的方式进行改善。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。