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大麦茶小孩子可以喝吗

2023-07-14 16:49:4039健康网

大麦茶小孩子一般是可以喝的,但是要适当饮用,避免对身体健康造成影响。

大麦茶主要是由大麦炒制而成,属于凉性的饮品,小孩子通常胃肠发育还不够完善,如果在平时不注意饮食习惯,长时间进食生冷寒凉的食物,可能会导致胃肠道功能紊乱,引起腹痛、腹泻等不适的症状。此时可以适当喝大麦茶,大麦茶中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当饮用能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时对于增强机体免疫力具有一定的帮助。但是要避免长期大量饮用,因为大麦茶中含有茶多酚,可能会对中枢神经造成影响,引起睡眠障碍,所以要避免长期大量饮用。

小孩子在平时要养成良好的饮食习惯,适当进食,同时要注意饮食营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及优质蛋白的食物,如白菜、苹果、鸡蛋等。此外,适当进行体育锻炼,有利于增强机体免疫力,避免出现异常的情况。

卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第一医院    儿科

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