吃薏米的副作用有哪些

吃薏米一般是指吃薏米仁，适当吃薏米仁一般无明显副作用，但如果过量食用可能会引起食欲下降、胃脘不适、痛经等副作用，因此需要控制好食用量。

1、食欲下降

薏米仁是一种比较常见的食物，也具有一定的药用价值，能够起到利水渗湿、健脾止泻的功效。如果在平时不注意饮食，一次性吃过多的薏米仁，可能会影响正常的食欲，从而出现食欲下降的情况。

2、胃脘不适

由于薏米仁性质寒凉，如果在平时经常大量吃薏米仁，可能会损伤到胃肠道黏膜，从而出现胃脘不适的情况，甚至还会伴有腹痛、腹泻等现象。

3、痛经

由于薏米仁性寒，如果女性在月经期间吃过多的薏米仁，可能会导致宫寒，从而出现痛经、月经量减少等现象，甚至还会伴有月经周期延长的情况。

除此之外，还可能会出现小便频繁等副作用。建议患者在平时合理调整饮食习惯，避免吃过多寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。