薏米仁常吃一般是没有副作用的，但是如果过量食用可能会出现胃肠道不适、月经量增多等副作用，所以要适量食用。
1、胃肠道不适
薏米仁是一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但是如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，对胃肠道造成一定的刺激，出现腹胀、腹痛等症状。
2、月经量增多
由于薏米仁性寒，如果长期大量食用，可能会导致寒气淤积在体内，从而出现月经量增多的情况。如果出现月经量增多的情况，建议患者立即停止食用，并遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。
除此之外，长期大量食用还可能会出现过敏、痛风等副作用，所以在食用时一定要适量，以免对身体造成一定伤害。
韩盛旺主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 康复科三诊室
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薏仁米常吃有副作用吗
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