甲减自己怎么处理

甲减指的是甲状腺功能减退，甲状腺功能减退一般不建议患者自己处理，需要及时就医进行治疗。

甲状腺功能减退主要是由于体内的甲状腺激素产生不足或者甲状腺激素作用减弱引起的，患者会出现全身乏力、畏寒、食欲减退等症状，还有可能会出现心跳慢、反应迟钝、情绪低落等症状。如果患者出现上述症状，需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，从而达到缓解病情的目的。

在日常生活中，建议患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有利于补充身体内所需要的营养成分。同时，患者还要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。除此之外，也要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。