不存在怎么去湿热效果好的说法。湿热通常是指湿热证,是指因湿热内蕴,脾胃运化失常,导致水液及营养物质不能正常代谢,出现全身湿热症状的病症。患者可通过调理饮食、针灸、口服药物等方式去湿热。
1、调理饮食
湿热证的患者可以在日常生活中多吃一些清热利湿的食物,比如薏苡仁、冬瓜、丝瓜等,可以一定程度上促进体内湿热的排出。但是需要注意避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物,以免导致体内湿热加重。
2、针灸
湿热证的患者可以在专业人士操作下,通过针刺丰隆、阴陵泉、足三里、曲池等穴位进行调理,可以一定程度上促进体内湿热的排出,缓解湿热证引起的不适症状。
3、口服药物
如果患者通过以上方式,湿热证的症状没有得到缓解,还可以在医生的指导下口服清热祛湿颗粒、甘露消毒丸等药物进行治疗,可以一定程度上改善湿热证的症状。
除此之外,还可以通过运动、调节作息等方式去湿热,但是需要注意,去湿热的同时也要注意调节作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。
湿热体质的人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感,调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。