膝关节扭伤了怎么办

膝关节扭伤可以通过制动、冷敷、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、制动

如果膝关节发生扭伤，可以通过制动的方式进行改善，比如佩戴膝关节部位的护具，避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等。

2、冷敷

在扭伤的48小时内，可以通过冰袋或冷毛巾进行冷敷治疗，可以收缩局部的毛细血管，也可以减轻疼痛，一般不会对局部的正常活动造成太大的影响。

3、药物治疗

如果膝关节扭伤比较严重，还可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行改善，比如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，可以达到抗炎止痛的效果。

除此之外，也可以通过理疗等方式进行改善，比如磁疗、超声波理疗等，可以促进局部的血液循环。在日常生活中要多注意膝关节处的保暖情况，避免着凉，也要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使身体健康受损。