脑袋紧绷着怎么缓解

脑袋紧绷着通常由于精神过度紧张、肌肉紧张、神经衰弱等因素引起。通常可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、精神过度紧张

若患者长时间的精神紧张、压力过大、睡眠不足，可能会导致患者出现上述症状。建议患者通过缓解压力、保持良好的心态、保证充足的睡眠等方式缓解症状;也可以通过听舒缓的音乐、外出游玩等方式放松心情，从而改善症状。

2、肌肉紧张

若患者长时间进行重体力劳动、剧烈运动等，可能会导致患者出现肌肉紧张、头晕等症状。建议患者通过热敷、按摩等物理方式缓解症状;同时患者也应注意休息，避免过度劳累，加重症状。

3、神经衰弱

若患者由于生活、学习压力过大，引起神经衰弱，可能会导致患者出现脑袋紧绷着、头晕等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗;同时患者也可以通过进行适当的心理治疗，缓解症状。

除此之外，还可能是脑供血不足等引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。