糖尿病后怎么保养

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，需要长期进行治疗和保养。患者可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行保养。

1、饮食调整

糖尿病患者饮食应以低脂、低糖为主，多吃粗粮，如绿豆、紫米、燕麦等。多吃富含维生素的食物，如苦瓜、洋葱、黄瓜等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。多喝水，可以补充身体所需的水分。

2、适当运动

适当的运动可以促进血液循环，增加身体的代谢能力，有助于控制血糖和减轻体重。患者可以选择有氧运动，如游泳、跑步、健身操等。如果患者的身体条件允许，也可以进行无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、高位下拉等。

3、药物治疗

如果饮食和运动不能很好地控制血糖，患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降血糖药物进行治疗。如果口服药物不方便，可以遵医嘱使用胰岛素进行治疗。

除了上述保养方式外，患者还需要保持心情愉快，避免过度疲劳和焦虑，以免影响身体的代谢和保养。使用药物时应按照医生的建议使用，不要擅自增减药物的剂量。使用药物时应注意观察身体反应，如出现不适症状，应及时就医。