得了病毒性肝炎怎么锻炼

得了病毒性肝炎可以通过适当运动的方式进行锻炼，但是要避免进行剧烈运动。

病毒性肝炎是由病毒引起的肝脏炎症性损伤，患者可能会出现身体乏力、食欲减退、厌油、腹胀等症状，还可能会出现皮肤瘙痒、发热、黄疸等症状。通常情况下该疾病的患者可以通过适当运动的方式进行改善，适当运动可以提高患者的抵抗力，也可以增强体质，但是要避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用富马酸丙酚替诺福韦片、恩替卡韦片等药物进行治疗，也可以通过饮食调理的方式辅助改善，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、打羽毛球等，有利于提高自身的抵抗力。