灵芝有的功效是什么

灵芝有补气安神、止咳平喘等功效。

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，性甘、味平，归肺、心、肝、肾经。具有补气安神、止咳平喘的功效，可以用于治疗心神不宁、失眠、惊悸、咳喘痰多、虚劳等。灵芝还有一定的补气功效，可以用于治疗虚劳短气、不思饮食等。灵芝还有一定的止咳平喘的功效，可以用于治疗咳嗽痰多、虚劳等。

但是需要注意，灵芝是一种中药，服用不当可能会出现腹泻、呕吐、口干等不良反应，所以平时需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。如果在服用灵芝的过程中身体出现不适症状，需要及时到医院就医治疗，避免延误病情。

日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以适量食用一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打太极拳、慢跑等，有助于增强身体抵抗力。