大脖子病怎么自愈

大脖子病一般是指地方性甲状腺肿，地方性甲状腺肿可以通过合理饮食、加强营养、注意休息等方式自愈。

1、合理饮食

地方性甲状腺肿是由于碘摄入不足引起的，因此在日常生活中要注意碘的摄入，可以适当吃加碘盐，也可以多吃一些紫菜、海带等含碘量比较高的食物，有助于疾病的恢复。

2、加强营养

患病期间要注意加强营养，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、肥肉等。

3、注意休息

在患病期间，要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳，同时可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，但是要避免剧烈运动。

除此之外，还可以通过注意卫生等方式自愈。如果患者自身不适症状无法改善，建议及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。