肝肾虚怎么调理

肝肾虚一般指的是肝肾阴虚，肝肾阴虚可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式进行调理。

1、调整饮食

肝肾阴虚可能是饮食不规律、长期熬夜等原因引起的，会导致肝肾阴液亏损。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，例如辣椒、肥肉等。

2、服用药物

如果调整饮食的效果并不是特别的理想，此时患者可遵医嘱口服六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

3、针灸

也可以配合医生通过针灸穴位的方式进行改善，比如肝俞穴、肾俞穴等，可以起到疏肝理气的效果，也可以改善肝肾阴虚引起的耳鸣、腰膝酸软等症状。

除此之外，也可以通过推拿、按摩等方式进行改善，有助于病情的后期好转。在日常生活中要多注意卧床休息，保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力。同时，也要调整好不良的生活习惯，避免吸烟酗酒。