来月经可以练跆拳道吗

通常情况下，来月经是不建议练跆拳道的。

女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时身体比较虚弱，而且还会伴有盆腔充血、子宫内膜脱落等情况，如果在此期间练跆拳道，可能会导致身体过度劳累，从而出现月经量增多、腹部疼痛等症状，严重时还会出现月经淋漓不尽、月经周期延长等情况。如果在月经期间练跆拳道，还会导致身体大量出汗，如果没有及时擦拭，还可能会引起风寒感冒，出现头痛、发热、怕冷、流鼻涕等不适症状。

女性在月经期间，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。饮食上可以多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等，以免引起痛经、月经量减少等症状。如果出现痛经、月经量减少等症状，可以在医生的指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。