来例假期间能练跆拳道吗

例假一般是指月经，来月经期间一般是可以练跆拳道的，但是要注意力度，避免过度劳累。

女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时适当练习跆拳道，可以促进身体血液循环，增强身体体质，有助于身体健康。但是在练习跆拳道时，要注意力度，避免过度劳累，以免使身体出现不适症状。同时还要注意个人卫生，练习时间避免过长，以免导致身体过度疲劳，出现头晕、乏力等不适症状。

女性在月经期间，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了痛经的情况，可以使用热水袋在腹部进行热敷缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。在月经期间，还要注意饮食健康，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免出现痛经的情况。