硬拉腰疼怎么恢复

硬拉指的是拉伸运动，拉伸运动腰疼，可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行改善，有助于身体好转。

1、热敷

拉伸运动属于一种比较常见的运动方式，如果在锻炼期间出现了腰部疼痛的现象，可能是肌肉软组织拉伤引起的。此时患者可以使用热毛巾对腰部进行热敷，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以改善疼痛等症状。

2、按摩

如果疼痛的情况相对比较严重，建议患者通过按摩等方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以松弛局部的肌肉，在一定程度上可以缓解不适。

3、药物治疗

如果疼痛的情况相对比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，也可以使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如卧床休息等。如果疼痛的情况比较严重，患者需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。