内分泌不调周期时间较长怎么办

内分泌不调周期时间较长，可能是因为生活不规律、营养不良、情绪波动较大等原因所造成，可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调整

如果长时间熬夜或者过度劳累，就会导致体内的内分泌系统出现紊乱，引起月经周期较长。期间可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需，促进体内激素水平恢复正常，从而改善内分泌不调症状。

2、日常护理

如果期间没有养成良好的生活习惯，长时间熬夜，就会导致身体的免疫力下降，也会影响到内分泌系统，导致内分泌不调。建议平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要保持良好的心态，避免过度紧张或者焦虑。

3、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如益母草颗粒、乌鸡白凤丸、静心口服液等。这几种药物都可以起到调节内分泌的作用，可以促进月经周期恢复正常。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方式进行改善，如果症状严重，应该及时就医治疗。