失眠心烦时体内缺什么元素吗

失眠、心烦可能是体内缺铁、镁等元素导致，也可能是心理因素、甲状腺功能亢进症等原因导致。

1、缺铁

如果患者体内缺乏铁元素，可能会导致血红蛋白生成不足，使患者出现心烦、失眠、头晕等不适症状。平时可以多吃一些含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，也可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物来治疗。

2、镁

如果患者体内缺乏镁元素，可能会导致中枢神经系统功能紊乱，使患者出现焦虑、烦躁、失眠等不适的症状。平时可以多吃一些含镁高的食物，如海带、紫菜、豌豆、菠菜等，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸镁咀嚼片、枸橼酸镁咀嚼片等药物来治疗。

3、心理因素

如果患者平时工作压力过大或者长时间处于紧张的状态，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、心烦的情况。平时可以多听一些舒缓的音乐来缓解，也可以通过跑步、跳绳等运动来释放压力。

4、甲状腺功能亢进症

如果患者甲状腺激素分泌过多，可能会导致交感神经兴奋性增高，出现心慌、失眠、多汗等不适的症状。平时可以多吃一些含碘量高的食物，如海带、紫菜等，也可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物来治疗。

除此之外，还可能是心律失常等原因导致，建议患者及时就医，避免病情加重。