哺乳期不能吃什么

通常情况下，哺乳期不能吃辛辣刺激的食物、富含咖啡因的食物、可能过敏的食物等。

1、辛辣刺激的食物

哺乳期吃辛辣刺激的食物可能会刺激到胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，而且还可能会通过乳汁影响宝宝的胃肠道功能，导致宝宝出现腹泻、消化不良等症状。比较严重时，还可能会引起上火、便秘等症状。

2、富含咖啡因的食物

富含咖啡因的食物如咖啡、茶等，可能会导致乳汁中的咖啡因含量增高，宝宝吃母乳后可能会出现烦躁、睡眠不佳等情况，而且还可能会影响到宝宝的生长发育。

3、可能过敏的食物

如果哺乳期吃了可能过敏的食物，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，严重时还可能会引起过敏性休克。此时可能会危及母亲和胎儿的生命安全。

除此之外，也不建议吃腌制的咸菜。建议哺乳期女性以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于促进乳汁分泌，提高乳汁质量。