意外怀孕的心情不好怎么办

意外怀孕的心情不好，可以通过自我调节、心理疏导、药物治疗进行改善。

1、自我调节

如果心情不好，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以和家人朋友进行沟通，避免出现烦躁、生气的不良情绪。

2、心理疏导

如果出现了意外怀孕的情况，并且伴随情绪低落的现象，可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，能够有效缓解不良情绪。

3、药物治疗

如果本身存在植物神经功能紊乱，也可能会引起心情不好，此时可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，同时还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。在平时生活中要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，烦躁、抑郁等。同时，也要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。