晚上测血压可能会出现偏高的情况,需要多次测量,明确具体的情况。
正常人体的收缩压在90mmHg~139mmHg之间,舒张压在60mmHg~89mmHg之间,而人体的血压正处于标准范围之内。如果在晚上测量血压时,所使用的血压袖带不合适,或者在测量血压之前剧烈运动,都可能会出现血压偏高的情况。建议在测量血压时,选择适合自己的血压袖带,并且要保持安静的状态,避免做剧烈运动,也要避免吸烟喝酒。
如果多次测量血压均高于正常标准,而且出现了头晕、恶心等情况,需要及时到正规医院的心血管内科进行就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,还要注意饮食健康,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、油麦菜等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡等,否则会使血压继续升高,不利于疾病的控制。
当前我国心血管病死亡占总死亡的41%,其中,70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40%~50%的脑卒中和15%~30%的心肌梗死危险。2014年10月8日是第十七个全国高血压日,主题是“知晓您的血压”。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原指出,知晓,不仅要知道血压水平,更要知道水压水平代表的意义,知道家庭测量血压的重要性,知晓如何选择合适的血压计。